Tratto dall'archivio delle gite organizzate da Sergio Ollivier nell'ambito di un CAI di Trieste
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Massimo dislivello:
DAL MARE ALL'ALTURE CARSICHE
DAL CASTELLO DI MIRAMARE AL MONTE LANARO
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L'itinerario: Parco di Miramare (11 m), Contovello (258 m), Santuario di Monte Grisa (332 m), Borgo Grotta Gigante (275 m), Santuario di Monrupino (418 m), Zolla (362 m), Rupingrande (310 m), Monte Lanaro (544 m), Rupinpiccolo (286 m).